ONLİNE PSİKOTERAPİ NEDİR ?
Online psikoterapi, bireylerin bir psikoterapi uzmanıyla internet üzerinden iletişim kurarak psikolojik destek almalarını sağlayan bir hizmet türüdür. Geleneksel psikoterapi yöntemlerinden farklı olarak, online terapi genellikle görüntülü internet görüşmeleri, sesli görüşmeler, yazılı mesajlaşma veya bir kombinasyonu aracılığıyla gerçekleşir.
Online psikoterapi, son yıllarda internetin yaygınlaşması ve dijital iletişim teknolojilerinin gelişmesiyle birlikte ortaya çıkmış bir psikoterapi biçimidir. İlk başlarda, e-mail veya yazılı iletişim araçları üzerinden danışmanlık hizmetleri sunulmaya başlanmıştır. Ancak, günümüzde online psikoterapi genellikle online iletişim araçlarıyla (Skype, Whatsapp, Facetime, Google Meet, zoom vb) görüşmeleri veya sesli görüşmelerle daha etkili bir şekilde gerçekleştirilmektedir.
2000’li yılların başlarından itibaren, internet teknolojisinin gelişimi ve telekomünikasyon altyapısının iyileşmesiyle birlikte online psikoterapi daha yaygın hale gelmiştir. Fakat ü özellikle 2020’de küresel COVID-19 salgını sırasında, fiziksel mesafe kuralları ve karantina önlemleri nedeniyle artan bir talep gördü. Genç nüfus, özellikle 18 ila 34 yaş arasındaki bireyler, online terapi hizmetlerine daha fazla ilgi gösterdi. Online terapi, coğrafi konumdan bağımsız olarak erişilebilir olduğu için özellikle kırsal bölgelerde yaşayan bireyler arasında talep görmeye başlamıştır. Bireyler, online terapinin sunduğu gizlilik ve anonimlik avantajları nedeniyle tercihini bu yönde kullanmayı artırmaktadır.
Bu alandaki hizmetlerin yaygınlaşmasıyla birlikte, birçok psikoterapist ve danışman çevrimiçi platformlarda hizmet vermeye başladı. Günümüzde birçok kişi, coğrafi konumlarına bağlı kalmaksızın lisanslı psikoterapistlerle çevrimiçi psikoterapi alabilmektedir. Online psikoterapi hizmetleri ülkeden ülkeye ve yasal düzenlemelere göre değişebilir, bu nedenle kullanıcılar bu konuda dikkatli olmalı ve yerel yasal düzenlemelere uygun bir şekilde hareket etmelidir.
Online terapi, kişilerin konforlu bir ortamda, kendi evlerinde veya istedikleri herhangi bir yerden terapistleriyle iletişim kurmalarına olanak tanır. Bu, ulaşım sorunları veya yoğun programlar gibi engellerle karşılaşan kişiler için terapiye daha kolay erişim sağlayabilir.
Bu tür terapi genellikle çeşitli konularda destek sağlamak amacıyla kullanılır, bu konular arasında depresyon, anksiyete, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk, ilişki sorunları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), stres yönetimi ve benzeri durumlar bulunabilir. Özellikle de sosyal fobi, agorafobi gibi evinden dışarı çıkmakta zorlanan bireyler için oldukça kolaylık sağlamaktadır.
Online terapinin avantajları arasında anonimlik, kişisel konfor, coğrafi sınırlamaların olmaması ve esnek randevu saatleri sayılabilir. Ancak, her terapi yöntemi gibi, online terapinin de belirli sınırlamaları ve etik kuralları vardır. Bu nedenle, bir psikoterapistle çevrimiçi çalışmadan önce, onların lisansına, deneyimine ve güvenilirliğine dikkat etmek önemlidir.
Sağlıklı Günler Dilerim
Psikiyatrist Psikoterapist
Fethiye / Muğla